夏季锻炼注意事项有哪些? 避免大口猛灌；运动后优先选取温水或淡盐水，少量多次补充水分。需注意，运动后过量饮用含糖饮料可能加重肠胃负担，引发腹胀或脱水。选取适宜运动时段避开正午高温时段（10：00-16...
