浅谈跆拳道的专项体适能 〖A〗、专项体适能的重要性技术习得的基础：若学员跳跃动作不流畅，练习腾空腿法会事倍功半；柔韧性差（如前后竖叉不足90度），前踢动作会紧绷且易受伤；横踢动作幅度直接受横叉能力限制...
